今週から学校もスタートし、普段通りの日常が戻ってきました。
長い自粛生活の解除と共に気も緩んでしまいあちらこちらで人が増え始めていますが、本当に大事なのはこれからです。
新たな生活様式を習慣にする事や意識を高く持つことが、平穏無事な日々に繋がります。
これからも気を引き締め、１日１日を大事に過ごしたいと思います。
コロナの影響で不安を抱え、心が疲れ切ってしまった人も多いと思います。
心の健康が体の健康に繋がります。
心は常に健康でなければいけません。
日本人は世界一不安になりやすい民族だと言われています。
遺伝的な特性や災害大国などいろんな原因があげられています。
日本人は元々、心配性の様です。
不安とは「漠然とした気味の悪い心的状態や、よくない事が起こるのではないかという感覚」
「感染したらどうしよう」と感染した後のことを想像し不安な気持ちになった様に、起こってもいない未来を恐れているだけなのです。
「心配事の９割は起こらない」
枡野俊明さんの禅の教え。
タイトルを見ただけで何故かホッとします。
心配事の９割は起こらないそうです。
これまでの人生を振り返ると確かにただの取り越し苦労に終わった事は数多くあります。
起こってもいない未来を想像し不安になる必要などないのです。
不安のない人生を歩むには、マイナスに目を向けない事。
マイナスな想像を膨らますのではなく、プラスの想像を膨らましていく事。
そして、今を生きることです。
